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8 vasos de agua al día para evitar problemas de salud: estudio

Por Redacción

La Nacional Academy Of Medicine recomienda beber por lo menos 8 vasos de agua al día para evitar derivar problemas como cálculos renales y ataques al corazón. A continuación  6 cosas que pasan cuando el cuerpo no tiene suficiente agua.

1-    Un alto consumo de agua está relacionado con que tengas bajas posibilidades de tener cálculos renales, cáncer al colón  y ataques al corazón.

2-    Cuando una persona no se hidrata lo suficiente, el metabolismo se vuelve más lento.

3-    Un estudio realizado por el Instituto de Salud Pública, mostró que las personas que tienden a tomar un vaso de agua previo a sus alimentos, consumen 90 calorías menos que las que no lo hacen, y por lo cual lograron bajar tres kilos en tres meses.

4-    También el cerebro se vuelve más lento e incapaz de resolver problemas debido a la deshidratación.

5-    El agua evita las arrugas, ya que hidrata la piel.

6-    Según científicos de la Universidad Turts, Massachusetts, el no tomar agua hace que se sienta, irritación, cansancio, agobio, y tristeza.

 

Fuente: Muy interesante

Editado por: Jessica Meléndez Zenteno

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