El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) dio a conocer que la terapia de higiene de columna consiste en enseñarles a las personas como proteger la columna vertebral y mantenerla alineada durante las actividades y rutinas diarias, para evitar lesiones.
Así lo mencionó Alma Alejandra Martínez González, directora de la Unidad de Medicina Física y Rehabilitación Villa Coapa del IMSS.
La directora mencionó que, en dicha unidad médica, atienden anualmente un aproximado de 4 mil 800 pacientes por diversas condiciones de salud que afectan la columna vertebral.
Principales diagnósticos de lesiones en la espalda
Dentro de los principales diagnósticos que reciben, están las lumbalgias, dolores a nivel cervical, malestar en el trayecto del nervio ciático y esguinces lumbares.
Asimismo, atienden pacientes con enfermedades osteodegenerativas, ya que con la edad se afectan articulaciones, generalmente por desgaste.
Por ello, a través de la higiene de columna del IMSS, les dan a los pacientes recomendaciones, ejercicios, posturas y movimientos para protección de la columna vertebral.
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Recalcó que, movimientos diarios como recostarse, levantarse, caminar o levantar objetos sin una postura correcta, también pueden lesionar.
No obstante, con la terapia de higiene de columna del IMSS, se reduce el riesgo de dolor lumbar y lesiones. Además, protege la estructura ósea en reposo y movimiento.
Cabe decir que una parte de los tratamientos es fortalecer el core, un conjunto de músculos del abdomen, de la espalda baja y de la pelvis, que son el soporte de la columna vertebral.
Al fortalecer el core, también conocido como núcleo, se mejora la postura, así como el equilibrio del tronco y de la espalda.
“Fortalecer el core ayuda a disminuir el riesgo de lesiones a la columna”.
Además, tener un core fortalecido permite que brazos y piernas trabajen de manera eficiente. Las terapias de higiene de columna del IMSS son realizadas por personal médico especialista en medicina de rehabilitación.