El Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste), llamó a la población a moderar el consumo de alcohol durante las celebraciones de Año Nuevo, para evitar el síndrome del corazón festivo y mantener bienestar cardiovascular.
La Coordinación de Cardioprotección del Issste, explicó que este síndrome está relacionado con el consumo excesivo de bebidas alcohólicas durante un corto espacio de tiempo. Es un trastorno en el ritmo del corazón que provoca la pérdida de sincronía del latido normal en personas sin antecedentes de enfermedad cardíaca.
De acuerdo con Luis Manuel Espinosa Castillo, coordinador de Cardioprotección del Issste Jalisco, la mejor prevención de este síndrome es mantener hábitos saludables. Especialmente durante la temporada decembrina, ya que las celebraciones pueden llevar a excesos que afectan la salud del corazón, como cambios en la alimentación, consumo de alcohol y alteraciones en la rutina diaria.
Por ello, recomendó mantenerse atentos a síntomas como palpitaciones rápidas, dolor en el pecho que puede irradiarse hacia el brazo, mandíbula o espalda.
Además, pidió vigilar la dificultad para respirar, mareos o aturdimientos, sudoración excesiva, fatiga inusual e hinchazón en extremidades, los cuales pueden ser señales de afecciones que requieren atención médica.
¿Cómo prevenir el síndrome del corazón festivo?
Espinosa Castillo, doctor en el Issste, recomendó mantener un estilo de vida saludable y destacó las siguientes:
- Optar por una dieta rica en frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras, en lugar del consumo de alimentos altos en grasas saturadas, azúcares y sodio, los cuales deben ser evitados.
- Mantener una rutina de ejercicio como caminar 30 minutos al día para fortalecer el sistema cardiovascular.
- Practicar técnicas de relajación y procurar momentos de descanso, a efecto de reducir el estrés, factor que puede influir negativamente en la salud cardíaca.
- Limitar la ingesta de bebidas alcohólicas y abstenerse de fumar, lo que contribuye significativamente a la prevención de enfermedades del corazón.
- Asistir regularmente a su unidad médica para chequeos que permitan detectar y controlar factores de riesgo como hipertensión, diabetes y colesterol elevado.