El estrés laboral, los malos hábitos alimenticios y no dormir bien son algunas causas que pueden generar problemas de salud mental, principalmente depresión y ansiedad, siendo las mujeres las más vulnerables a ello, por lo que no debe minimizarse esta problemática.

Así lo señaló, en entrevista con este medio, Laura Eréndira Gómez Mendoza, psiquiatra y secretaria técnica del Consejo Estatal contra las Adicciones de Puebla (Cecap), de la Secretaría de Salud, en el marco del Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra este jueves 10 de octubre.

BANNER

Indicó que, a raíz de la pandemia de Covid-19, se intensificó esta situación, no solo en el estado, sino a nivel nacional. Si bien el estrés es algo común que padecen las personas en algún momento de su vida, los niveles sostenidos y repetitivos impactan de manera negativa en la salud mental.

Dijo que la depresión, la ansiedad, las conductas suicidas y el consumo de sustancias son las principales afectaciones que se generan y que acaparan la atención en los centros de salud. Esto varía de acuerdo con la edad, ya que cualquier persona, incluso desde niño, es propensa a padecer estos problemas.

Estadios seguros

Sin embargo, comentó que, estadísticamente, las mujeres son más vulnerables, con el 60 por ciento de los casos, mientras que en los hombres el porcentaje es del 40 por ciento. Esto tiene que ver con que las mujeres tienden a verbalizar lo que sienten, es decir, cuentan cómo están a alguna amiga o conocida, mientras que los hombres no lo hacen.

“Todos tenemos estilos de crianza distintos, factores socioeconómicos y sociodemográficos diferentes, por eso se debe sensibilizar sobre esta causa. A los hombres se les ha enseñado a no hablar de sus emociones, y eso nos limita mucho. Esto sigue siendo una barrera muy importante que debe superarse”, expresó.

Estrés laboral afectan la salud mental a cualquier edad

Precisó que no hay una edad específica para que una persona tenga problemas de este tipo, ya que se pueden sufrir incluso desde niños. Las redes sociales y el acceso a aparatos electrónicos contribuyen a esto, sumado a la desinformación que provoca que no busquen atención.

“Dentro de las estadísticas más actuales, hablando de las personas que más sufren depresión o ansiedad, se ha visto que los jóvenes de 20 a 29 años son los más propensos, y, después de ese grupo de edad, son los mayores de 60 años”, recalcó.

Indicó que el hecho de vivir en la ciudad, los hábitos alimenticios y el nivel de actividad provoca que una persona esté inmersa en estrés constante. Por ello, es más probable que alguien que vive en una zona urbana, como la ciudad de Puebla, padezca problemas de salud mental en comparación con quienes habitan en comunidades rurales.

“Parece que no nos damos cuenta de esta situación porque hacemos cosas más importantes, pero cuando sentimos que estamos perdiendo el gusto por algo que antes nos llamaba la atención o nos daba satisfacción, es cuando se prenden las señales de alerta y debemos tomar otras medidas, revaluar lo que estamos haciendo”, remarcó.

Recomendó, para reducir algún problema de salud mental, tener una alimentación adecuada, no saltarse comidas, hacer actividad física, evitar el sedentarismo, tener espacios recreativos y de ocio, romper la rutina diaria y dormir de 7 a 8 horas. Subrayó que el sueño no se mide solo por el tiempo que se duerme, sino por la calidad del descanso.

Asimismo, remarcó que se deben hacer chequeos constantes o, si creen tener algún factor de riesgo, acudir a cualquier centro de salud para una revisión. De esta forma, se puede determinar si el problema es grave o no, qué medicinas tomar o si es necesario consultar a un especialista. “Se debe perder el miedo de ir con un psiquiatra y verlo como un aliado”, indicó.

11 unidades médicas especializadas

Gómez Mendoza agregó que la Secretaría de Salud cuenta con 11 unidades médicas especializadas en la atención de la salud mental y adicciones distribuidas en el estado, en municipios estratégicos. Debido a la alta demanda, cuentan con psicólogos, médicos generales y trabajadores sociales para ofrecer una atención inicial.

Comentó que el Centro Estatal de Salud Mental atiende los casos más graves en menores de 16 años, mientras que el Hospital Psiquiátrico brinda consultas externas y recibe urgencias, como psicosis por consumo de sustancias y conductas suicidas.

Si bien no se cuenta con una cifra exacta de atención por semana o mes, ya que estos números los concentra la Federación, Gómez Mendoza ejemplificó que, si en el hospital psiquiátrico hay diez consultorios, cada uno recibe a un paciente por hora. Esto se traduce en un estimado de 80 citas diarias en una jornada de ocho horas.

Finalmente, reconoció que hay un déficit de médicos psiquiatras. De los 120 que se estima que hay en el estado, solo 20 están en el sector público y 100 en el ámbito privado, lo cual calificó como “muy pocos”. Esto se debe, en parte, al tiempo que tardan los estudiantes en completar la especialidad.

No obstante, señaló que este es un problema a nivel federal e internacional. Los datos indican que, por cada mil habitantes en el planeta, hay 0.5 psiquiatras, mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un mínimo de uno por cada mil habitantes.

Comunicólogo por formación y reportero de profesión en Angulo 7 Noticias desde octubre de 2014. Poblano de Libres radicando en la capital, persona sería y en ocasiones divertida, amante del fútbol...