El académico de la Facultad de Nutrición de la Upaep, Jaime Barrón Blanco, afirmó que el ejercicio es la actividad que mejor contribuye al bienestar físico, mental y emocional tras los 16 meses de pandemia sanitaria por el Covid-19.
Durante conferencia de prensa, el catedrático de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla (Upaep) comentó que, de ser posible encapsularse, la actividad física sería lo que más nutriólogos, médicos y psicólogos recomendarían a las personas para contribuir a su bienestar.
Destacó que es necesario establecer metas de manera disciplinada al momento de realizar alguna actividad física o ejercicio, además, permitirá a las personas mejorar su sistema cardiovascular, mejorar su nivel de peso y tener una composición corporal adecuada.
Asimismo, reiteró que contribuye a fortalecer el sistema inmunológico de las personas y en cuanto a la salud mental, puede ser esa dosis que ayude a sentirse mejor consigo mismo, toda vez que también el ejercicio ayuda a combatir la depresión, la ansiedad y el insomnio, tres situaciones que junto con la pandemia del Covid-19 se han agravado.
Editado por: Emma Flores Flores
