Por las bajas temperaturas que suelen presentarse durante estas festividades decembrinas, el Sistema Municipal de Desarrollo Integral de la Familia (Smdif) de Puebla emitió recomendaciones para evitar enfermedades durante esta temporada.
Con el fin de promover una cultura de prevención durante esta época, el Smdif pidió a la ciudadanía evitar cambios bruscos de temperatura, para que el cuerpo no experimente diferentes tipos de reacciones ante estos cambios, los que incluso pueden causar calambres o dolor abdominal.
Asimismo, recomendaron abrigar con prendas de algodón a menores de edad, así como adultos mayores, y para evitar que respiren aire frío, se pide a estos sectores, y en el caso de los más pequeños o discapacitados a los tutores, utilizar bufandas, gorros, guantes y cubrebocas.
Los especialistas de la Unidad Médica Integral (UMI) del Smdif recomiendan evitar los choques de temperatura; por ejemplo, tomar agua fría al tener mucho calor, o viceversa, ya que esto compromete las vías respiratorias, y puede causar algunos tipos de neumonía.
Recomiendan una dieta equilibrada para evitar enfermedades durante festividades: Smdif
En cuanto a la alimentación, indicaron que se debe procurar tener una dieta equilibrada y aumentar el consumo de Vitamina C, la que se encuentra principalmente en los cítricos. Esto, ya que ayuda a aumentar las defensas y el funcionamiento del sistema inmunológico.
También, el Smdif comentó que es importante ingerir dos litros de agua al día para estar hidratados y realizar al menos 30 minutos de alguna actividad física para mantener fuerte el sistema inmunológico, para que se pueda tener un estado físico-mental saludable.
En la UMI se ofrecerán vacunas contra la influenza
Cabre recalcar que la UMI cuenta con una jornada de vacunación contra la influenza, cuya dosis se pública en general a partir de los siete meses de edad, y se puede acudir a las sedes para que se apliquen en un horario de 8:00 a 13:00 horas.
En caso de presentar síntomas de resfriado como fiebre, estornudos, tos, dolor corporal, recomendaros que se evite la automedicación y se acuda a la UMI, ubicada en la Avenida Eduardo Cue Merlo 201, San Baltazar Campeche, de lunes a viernes, en un horario de 8:00 a 14:00 horas.