El IMSS en Puebla exhortó a no bajar la guardia y a continuar con hábitos de salud para evitar enfermar por Covid-19, pues la emergencia sanitaria aún no termina, y aunque no pertenezcas a los grupos vulnerables, todos estamos en riesgo de contagiarnos sino nos cuidamos.
Redoblar esfuerzos a diario con las medidas de prevención como el lavado de manos frecuente usando agua y jabón o gel a base de alcohol al 70 por ciento, mantener una sana distancia de seguridad mínimo de 1.5 metros con otras personas y preferentemente evitar lugares con alto aforo de personas, explicó la coordinadora auxiliar de Enfermería Pública, María Sabina Rodríguez Ramírez.
Además, mantener siempre limpias las superficies de casa o del área de trabajo, evitar las fiestas y reuniones; usar la alternativa del uso de redes sociales o video llamadas para mantener la comunicación con los seres queridos y amistades, dentro de lo posible procurar no hacer visitas a personas fuera de casa.
La especialista recomendó como uno de los hábitos más importantes los cuidados de la alimentación, comer alimentos bajos en grasas, de preferencia consumir frutas y verduras diariamente, realizar ejercicio al aire libre y en zonas apartadas de las multitudes.
“Si presentas síntomas como secreción nasal, dolor de cabeza, fatiga (leve o severa), estornudos, dolor de garganta, no automedicarse, no dejes pasar tiempo, busca de inmediato atención médica y acude a los Módulos de Atención Respiratoria del Seguro Social (Marss)”, afirmó la coordinadora auxiliar de Enfermería Pública.
Rodríguez Ramírez invitó a la derechohabiencia a unirse con responsabilidad manteniendo los autocuidados para salir adelante, “Si mantenemos las medidas de prevención, lograremos superar esta emergencia sanitaria por Covid-19”, y finalmente, agregó: no dejes de seguir las indicaciones de las instituciones de salud, si te cuidas tú, contribuyes en cuidar a todos”.
E:CB
