Por Redacción
Estudio realizado por científicos de la Universidad de Chicago, Estados Unidos, ha demostrado que dormir horas extras durante el fin de semana tiene beneficios importantes para cualquier persona que pudiera estar al borde de la diabetes.
Para la investigación, los científicos alteraron los horarios de sueño de 19 voluntarios varones sanos durante varias sesiones, en la primera pudieron dormir ocho horas y media, en la segunda cuatro horas y media y en la tercera los voluntarios pudieron dormir lo que desearan.
Al final del estudio se mostró que durante la primera sesión que privaron de sueño, la sensibilidad a la insulina se redujo un 23 por ciento y su riesgo de diabetes aumentó un 16 por ciento. Sin embargo, tras las dos noches de sueño prolongado, ambos parámetros volvieron a la normalidad.
Esdras Tasali, líder de la investigación, explicó “la respuesta metabólica a este sueño adicional fue muy interesante y alentadora. Esto demuestra que los jóvenes, personas sanas que esporádicamente no logran dormir lo suficiente durante la semana de trabajo pueden reducir su riesgo de diabetes si se ponen al día con el sueño durante el fin de semana”.
Fuente: Muy interesante
Editado por: Jessica Meléndez Zenteno
Foto: Especial