Experta del Issste te recomienda hacer esto si debes salir de casa
Experta del Issste te recomienda hacer esto si debes salir de casa. Foto: Issste

Getzamin Gutiérrez Muñoz, infectóloga pediatra del Issste, sugirió a la población que, pese a la emergencia sanitaria, debe salir de casa porque labora en una actividad esencial varias medidas de prevención para poner en práctica antes, durante el trayecto en transporte público y al regresar.

La especialista del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (Issste) enfatizó la importancia de acatar la recomendación principal de no correr riesgos innecesarios y quedarse en casa, pues esto contribuye a reducir la cantidad y velocidad de los contagios y garantiza adecuada atención a pacientes que lo ameriten.

Sin embargo, si es necesario trasladarse en transporte público, detalló, es de suma importancia que antes de salir de casa se laven las manos con agua y jabón, con técnicas instruidas por la Secretaría de Salud y portar un frasco pequeño de gel con alcohol al 70 por ciento, para limpiarse las manos con este producto.

Cubrebocas deben cambiarse al menos tres veces

Precisó que el uso generalizado de cubrebocas no se recomienda, excepto en personas con síntomas de infección de vías respiratorias, en cuyo caso hay que colocarlo antes de salir de casa y llevar en el bolso dos o tres de repuesto para cambiarlo en cuanto se humedece, pues cuando esto ocurre se incrementa el riesgo de atrapar más gérmenes externos.

Enfatizó que, con o sin cubrebocas, es muy relevante toser y estornudar cubriendo boca y nariz con el ángulo del codo, pues la fuerza de expulsión de aire y saliva en un estornudo puede alcanzar una velocidad de entre 70 y 150 kilómetros por hora.

Aclaró que no es necesario usar guantes de látex para evitar contacto con superficies en el autobús o metro, lo que sí es indispensable, subrayó, es no tocarse con dedos o manos la cara, ojos o cubrebocas durante el trayecto.

Una de las medidas más efectivas para reducir el riesgo de contagio –agregó– es mantener la “sana distancia” de metro y medio con otras personas dentro del transporte público y con usuarios de supermercados, mercados o farmacias.

Añadió que concluido el traslado y al llegar a su destino, las personas deberán retirar el cubrebocas, enrollarlo y tirarlo a la basura, proceder a lavarse las manos con agua y jabón, con técnicas instruidas por la Secretaría de Salud y en caso de que no sea posible, asearse las manos con gel antibacterial.

Cambiarse de ropa al regresar a casa

Al emprender el regreso a casa, sugirió aplicar puntualmente las mismas medidas hasta llegar a su domicilio y donde, dijo, antes de pisar dentro de la casa es conveniente limpiar las suelas de los zapatos con una jerga remojada en agua y cloro. Posteriormente, dentro de la casa hay que lavarse las manos con agua y jabón, cambiarse de ropa y dejar la que se traía en el depósito de ropa sucia.

Para quienes requieren salir de compras, Gutiérrez Muñoz aconsejó elaborar una lista de insumos indispensables para alimentación, medicamentos, materiales de farmacia, higiene personal y de casa. Consideró que vaya de compras una persona por familia, de preferencia adulto sin factores de riesgo y siempre que sea posible hacer pagos electrónicos.