Por Redacción
Estudios realizados por un experto psiquiatra y un profesor de la escuela de medicina de Harvard en Estados Unidos, determinaron que para mejorar nuestro bienestar emocional, primero debemos fortalecer nuestra autoestima.
A través de diferentes artículos explican que es importante aceptarte tal como eres, amar tú cuerpo y aprender de las críticas negativas; ya que el bienestar emocional está ligado tanto a la salud física como a la psicológica.
De lo contrario una baja autoestima daña el cerebro, además de que afectamos directamente nuestro bienestar físico, ya que el no aceptarte a ti mismo, puede hacer que te sientas angustiado todo el tiempo, respecto a tu cuerpo, y con ello los pensamientos negativos aumentan.
Destacan que el tener un buen bienestar emocional, nos otorga un mejor estilo de vida, el cual nos ayuda a controlar factores como el estrés, preocupaciones, depresión, entre otros.
Fuente: Muy interesante
Editado por: Jessica Meléndez Zenteno
Foto: Especial
