Por Redacción
La piel necesita una buena hidratación y, para lucir un cutis cuidado y joven, es necesario cuidar lo que comes; aquí mostraremos algunos alimentos que son fáciles de encontrar que pueden sustituir cualquier crema o tratamiento de mayor precio.
1. Cítricos: estos, tomados de diversas formas, aportan vitamina C, lo que los convierte en un perfecto antioxidante para el cutis, además de que te hará tener una piel firme y tersa.
2. Las espinacas, consideradas uno de los mejores alimentos debido a su gran aporte de vitamina B, C y E, ayudan a tener un mejor aspecto facial, más suave y joven.
3. Moras y arándanos, antioxidantes ricos en fibra que purifican la tez de impurezas y células muertas.
4. El aguacate no solo ayuda a la piel, sino también al cabello y uñas; es un gran antioxidante, tónico facial y saludable.
5. El salmón, además de ser bueno para el sistema cardiovascular, es bueno para la apariencia física, ayuda a tener una piel hidratada, sin irritaciones, además de que la deja más elástica y joven.
6. Consideradas una gran fuente de proteínas que nutren la piel, las almendras aportan vitamina E y selenio.
7. El tomate posee un compuesto vegetal llamado liposeno, que ayuda a proteger la piel del sol.
8. El huevo contiene proteínas que ayudan a la regeneración de la piel y aporta vitamina A.
9. El chocolate oscuro es un potente antioxidante que hidrata la piel y la protege de los rayos.
10. El pepino está conformado por 96 por ciento agua, por lo que aporta una gran cantidad de hidratación necesaria la piel.
Editado por: Jessica Meléndez Zenteno
Foto: Bienestar