jueves, noviembre 26, 2020

Reducir el estrés e insomnio, entre los beneficios de sonreír

Por Redacción

Para festejar el Día Mundial de la Sonrisa, que se celebra cada primer viernes de octubre desde 1999 te decimos algunos beneficios de reír como que reduce el estrés e insomnio, además de que  combate problemas cardiovasculares.

La idea fue propuesta por Harvey Ball, artista comercial creador de la famosa Smiley Face; el objetivo de dedicar un día a sonreír es invita a que se retomen los valores de amabilidad, altruismo, solidaridad y compañerismo.

A continuación te dejamos algunos de los beneficios de sonreír:

1. Al sonreír el cerebro libera endorfinas, las cuales son responsables de bajar los niveles de  cortisol, combatiendo el estrés y el insomnio.

2. Rodearse de gente alegre ayuda a tener un buen desarrollo, social, emocional y psicológico.

3. La sonrisa es una expresión atractiva lo cual da más probabilidades de atraer en lugar de alejar a la gente.

4. Reír estira y relaja los músculos del cuerpo y estimula la homeostasis.

5. Contribuye a la disminución de la percepción del dolor

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6. Mejora la función pulmonar en pacientes asmáticos

7. Reduce la ansiedad en el preoperatorio

8. Ayuda a solucionar algunos problemas dermatológicos

9. Limpia los ojos y despeja de mucosidad la nariz y los oídos

10. Combate problemas cardiovasculares

11. Aumenta el funcionamiento del sistema inmunitario

12. Mejora los cuadros de estreñimiento

13. Relaja las contracturas en la espalda

14. Funciona como tratamiento contra la parálisis facial

 

Fuentes: Europapress/ Portaltic/ Cuandoo

Editado por Selene Sosa

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