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3 beneficios que puedes obtener gracias a la natación

Foto: Guía

3 beneficios que puedes obtener gracias a la natación. Foto: Guía

La natación, además de ser buena para el corazón, ayuda a mejorar la función cerebral, como en las hormonas reductoras del estrés, asimismo mejora la salud del cerebro, por eso te enseñaremos tres beneficios para la salud de tu cerebro.

Uno de los primeros beneficios es que promueve el regeneramiento de neuronas para una mejor memoria; también se puede con la natación, a través de la neurogénesis del hipocampo, la sustitución de neuronas perdidas.

El siguiente es que este deporte mejora las habilidades de los reflejos y visuales que conducen a una mejora en el aprendizaje, ya que la natación activa simultáneamente los dos hemisferios cerebrales, lo que puede conducir a una mayor cognición.

Por último, la natación y otros ejercicios similares (como pilates y atletismo liberan factores neurotróficos o neurotrofinas en el cerebro,endorfinas, que se cree que son útiles para controlar el estrés, la ansiedad y el estado de ánimo.

Fuente: Muy Interesante

Editado por Pamela Oropeza

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