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¡Duerme!, conoce 7 beneficios de tomar diario una siesta

Por Redacción

Dormir durante 8 horas es lo ideal, pero hacerlo dos veces al día resulta bastante reconfortante, por ello, aquí te presentamos siete beneficios que tiene el tomar una siesta una vez al día; ¡ponlo en práctica!.

1. Ahorrarás dinero en café. Ya no será necesario beber, mínimo, una taza para despertar.

2. Mantiene tu concentración al máximo. Literal, es como recargar pilas. Podrás seguir realizando cualquier cosa que desees sin sentir flojera o cansancio

3. Mejora la circulación de la sangre. Esto contribuye a que estés menos propenso a cambios de presión o a un ataques al corazón cuando seas un adulto mayor.

4. Refresca tu memoria. Para aquellas personas olvidadizas, tomar siestas puede ayudar a que tu mente traiga esas ideas que creías desaparecidas.

5. Tu productividad aumentará. Serás capaz de hacer el doble de actividades y seguirás motivado todo el tiempo.

6. Te quita lo triste o enojado. No descansar bien tiene el mismo efecto que no comer, te puede poner de malas fácilmente.

7. Te ayuda a estudiar. Dado que podrás concentrarte con mayor facilidad para todo lo que debas o necesites  aprender y comprender.

 

Foto:Especial
Fuente: Lifeboxset
Editado por Selene Sosa

Sobre Gabriela Xelano @Fitoles

Gabriela Xelano @Fitoles
Escribo notas, estudié Lingüística y Literatura Hispánica. Un rato le hice a la reporteada en educación, también fui CM. No entiendo el sarcasmo ni el doble sentido. Subjefa de Información del portal Ángulo 7.
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