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Dormir 30 minutos en la oficina mejora productividad laboral: estudio

Por Redacción

Estudios revelan que dormir de 20 a 30 minutos en la oficina ayuda a aumentar la productividad, y además mejora los estados emocionales, ya que la siesta aporta diferentes beneficios sobre el rendimiento de diversas tareas en particular.

Un estudio realizado en la universidad de Higashi-Hiroshima, en Japón, demostró que la siesta favorece el rendimiento para el cumplimento de distintas tareas y mejora el nivel de alerta.

A su vez la universidad de Michigan en Estados Unidos descubrió que dormir mejora los estados emocionales, “ya que la siesta disminuye la impulsividad y aumenta la tolerancia a la frustración” indicó Daniel Vigo, investigador en medicina del sueño del Conicet en la Universidad Católica Argentina

Por lo cual distintos países como Estados Unidos y Japón, han comenzado a ofrecer espacios especiales para que los empleados duerman durante 20 minutos o acudan a “siestarios” para descansar y regresen con mayor energía a trabajar.

 

Editado por: Jessica Meléndez Zenteno

Foto: Juan Carlos Najera

Sobre Jaime Iván Cruz @JaimeIvanCruz

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